可可香蕉乳酪Smoothie

短影片教學連結 - 按我！

 材料：
1. 無糖燕麥奶 - 200ml
2. 無糖希臘乳酪 - 2湯匙
3. 有機可可粉 - 隨量
4. 香蕉 - 1條
5. (*如有）膠原蛋白粉 - 5g

可可 - 其實是超級食物的一種！

其所含的抗氧化能力幾乎是紅酒的兩倍和綠茶的三倍，甚至比藍莓還好！

而且可可含有豐富的黃酮醇，能幫助改善皮膚的血流循環，從而使皮膚平滑，並加強皮膚保濕能力～

除了超高抗氧化功能，更可可以保護心血管，對大腦保健也都有益處。

香蕉 - 飽肚健康首選！

再加入常見易取的香蕉，除了增加飽肚感外，香蕉當中富含果膠，屬於水性膳食纖維，可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便，還能調整、延緩胃排空，並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。

乳酪 - 抗老必備！

乳酪功效不單有助瘦身抗衰老，原來更是天然的消炎食品。

無糖燕麥奶

燕麥有助降膽固醇改善便秘。

抗老抗氧化！幫助消化道健康！ 一杯簡單飽肚健康又易做(⁎˃ᆺ˂)